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商品訊息描述
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商品訊息特點
商品品牌:AIGNER
商品尺寸:約15.5*3*16.5cm
商品顏色:藍色
商品材質:牛皮
商品型號:135208-0563
開口方式 : 拉鍊式
商品規格 : 內袋數1
商品配件:原廠包裝
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每天上班盯電腦,愈盯愈前面,不知不覺地伸長脖子,小心「烏龜頸」上身。書田診所復健科主任潘筱萍表示,常用電腦的上班族更應注意工作姿勢及常作頸部運動,才能預防烏龜頸上身。
烏龜頸的發生多是長期姿勢不良,造成肌肉無力及緊繃;有部分是頸關節變形、退化所造成,但也多是後天導致,只有極少數才是先天異常。此外年紀增加,上背肌肉無力,及骨質疏鬆、視力不良也與烏龜頸的發生有關聯。此種烏龜頸的姿勢,長時間下來會引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼,也可能會使得軟骨磨損、局部發炎腫脹,隨之而來的是頸椎退化關節退化、變形,周圍神經血管也會受到壓迫。
治療方面,可由物理治療,減輕不適症狀,同時放鬆頸部深層肌肉,平時訓練正確姿勢調整,並作肌力加強運動,均可避免烏龜頸的發生;此外,倘烏龜頸是因疾病所引起,如:視力不良、骨質疏鬆,也應一併治療。
預防烏龜頸,平時要注意維持正確姿勢,並常作「貼牆站立」及「頸背肌力加強」運動。貼牆站立:放鬆站立,將頭、肩往後用力貼近牆壁,維持1-5分鐘,每天至少作一次。頸背肌力加強:放鬆站立於平地,雙手交叉於背後,收下巴,挺胸。將肩膀往後拱起,雙手臂稍微往後抬高,維持5-10秒,重複做6-8次為1回,每天作3回。
常用電腦的上班族更應注意工作姿勢及常作頸部運動,才能預防烏龜頸上身;工作每隔30分鐘,就站起來走一走,活動一下頸肩,讓身體舒緩放鬆;倘覺得肩頸僵硬不適,轉動脖子時,因疼痛受限,頭部也常隱隱作痛,應儘速尋求醫師診斷及治療。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【沈美幸】
華新(1605)上半年才斥資5.6億元實施庫藏股,買回6萬張自家股票全數註銷,7月底董事會又通過再度實施庫藏股,在7月30日至9月28日期間,買回12萬張自家股票,價格區間每股7.4至11元,首波斥資3.05億元,先買回30,125張股票,平均每股買回價10.12元;昨(19)日公布第2波,斥資近3.14億元,合計買回31,001張華新股票,平均每股買回價10.13元。華新主管表示,尚未買回58,874張庫藏股,在期滿前仍會持續執行。
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